8 astuces de grand-mère pour réduire la poitrine

Il existe des astuces de grand-mère pour vous aider à réduire la taille de votre poitrine. Certaines demandent du temps et de la patience.

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Si la plupart des femmes cherchent des astuces pour augmenter le volume de leurs seins, d’autres en revanche recherchent l’effet inverse. En effet, Mère Nature a doté certaines femmes d’une poitrine voluptueuse. Malheureusement, ce n’est pas pour autant que toutes les femmes considèrent cela comme une chance ou un atout de séduction. Plus encore, pour certaines, avoir une forte poitrine peut présenter une gêne au quotidien. Si vous faîtes partie de ces femmes, ne vous inquiétez pas. Il existe des astuces de grand-mère qui vous permettront de réduire la taille de votre poitrine, sans passer par le bistouri. Découvrez-les sans plus tarder dans cet article !

1. L’alimentation impacte sur la taille de vos seins

Généralement, lorsque le corps accumule de la graisse, la poitrine augmente également de volume. Par conséquent, si vous souhaitez réduire la taille de votre poitrine sur le long terme, rien ne vaut un régime alimentaire sain et équilibré.

Pour information, la poitrine se compose de tissus adipeux et denses. Par conséquent, seuls, les tissus adipeux peuvent être réduits naturellement.

Concrètement, si vous souhaitez perdre quelques centimètres au niveau de votre poitrine, limitez votre consommation de viande rouge, de lait, de fromage et, d’une manière générale, d’aliments frits. A la place, tournez-vous vers le poisson, les fruits et les légumes.

Il faut également intégrer du soja et des noix à votre alimentation car ils représentent d’excellentes sources d’acides gras oméga-3. Ces aliments favoriseront la diminution de la graisse corporelle et du niveau d’œstrogène.

Il faut savoir qu’en consommant des aliments à faible teneur en graisses, vous poussez votre organisme à puiser dans ses réserves de gras.

N’oubliez pas non plus de boire au moins deux litres d’eau par jour pour éliminer toutes les toxines responsables de l’accumulation de graisses dans votre organisme.

2. Faîtes du sport votre allié !

Il est tout à fait possible de réduire la taille de votre poitrine avec le sport. Pour cela, privilégiez les séances de musculation. Cela va faire travailler les muscles du haut de votre corps.

En outre, ne négligez pas les exercices cardio-vasculaires. En particulier, les exercices comme les pompes vous aideront à tonifier les muscles de votre gorge, resserrer votre poitrine et réduire la taille de vos seins.

Si vous faîtes régulièrement du sport, vous renforcerez vos muscles pectoraux.

Effectuez au moins 4 séances de 30 minutes par semaine durant lesquelles vous pourrez faire de la gymnastique, monter des escaliers, faire du vélo, de la natation ou encore de la marche rapide.

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3. Massez régulièrement vos seins

Saviez-vous que le massage permettait de réduire le volume des seins sans chirurgie ? Malgré tout, pour que cette méthode soit efficace, utilisez une huile qui ne contient pas du fenugrec. En effet, ce dernier contient des substances qui imitent l’action des œstrogènes. Or, cette hormone a vocation à augmenter le volume de la poitrine.

Choisissez plutôt des huiles comme l’huile d’olive, l’huile de coco ou encore l’huile d’aloe vera. Ces huiles permettront d’éliminer la graisse corporelle et d’améliorer la circulation sanguine dans le tissu mammaire. Vous pouvez ne choisir qu’une seule huile parmi les trois ou les combiner.

Lorsque vous masserez vos seins, effectuez des mouvements circulaires afin de déclencher la décomposition des cellules graisseuses. Appliquez bien l’huile sur vos mains et massez délicatement vos seins en utilisant votre index, votre majeur et votre annulaire.

Massez un sein à la fois pendant 10 minutes en allant du bas vers le haut. Faîtes ce massage 2 fois par jour pendant 4 mois pour voir des résultats.

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4. Ajoutez des graines et de l’huile de lin à votre alimentation

Le saviez-vous ? Le volume des seins et des fesses chez la femme dépendent du taux d’œstrogène. Par conséquent, ne consommez pas de produits à base de fenugrec. A la place, faîtes la part belle aux graines de lin qui ont l’effet inverse. Les graines de lin réduisent le taux d’œstrogène dans votre corps et suppriment, au passage, les toxines nocives.

Pour diminuer le volume de vos seins :

  • Prenez une cuillère à soupe de graines de lin moulues
  • Versez-la dans une tasse d’eau chaude
  • Laissez les graines de lin infusées pendant 30 minutes avant de boire la tasse

Nous vous recommandons de boire une tasse par jour de ce mélange. Cependant, les résultats ne pourraient se voir qu’après plusieurs mois.

5. Utilisez du gingembre pour réduire votre poitrine

Le gingembre procure de nombreux bienfaits au corps. Par exemple, elle facilite la décongestion nasale et soulage les maux de gorge. De même, le gingembre est un ingrédient très prisé pour brûler les graisses. Pour utiliser le gingembre en vue de réduire la taille de la poitrine, il faut :

  • D’abord, faire bouillir directement les gousses de gingembre ou utiliser du gingembre râpé ou en poudre
  • Remplissez une cuillère à café de votre gingembre râpé
  • Mettez-la ensuite dans un verre d’eau chaude
  • Laissez infuser pendant 12 minutes environ
  • Filtrez l’eau
  • Ajoutez un morceau de sucre roux ou un petit peu de miel puis buvez la boisson chaude.

Si vous préférez cette méthode, alors il faut la suivre environ deux fois par jour. Les résultats commenceront à se voir à partir du deuxième mois. En plus de perdre en taille, vos seins seront plus fermes.

6. Le thé vert

Le thé vert fait également partie des astuces de grand-mère simples mais efficaces pour perdre de la poitrine. En effet, le thé vert est composé d’antioxydants et de catéchines. Ils stimulent le corps et l’incitent à brûler les protéines accumulées. De ce fait, vous perdrez du poids.

Il vous suffit pour cela de faire une infusion de feuilles de thé dans un verre d’eau chaude. Laissez infuser le mélange pendant 5 minutes puis filtrer l’eau et ajoutez du miel ou non, selon votre préférence. Ce mélange est à boire trois fois par jour.

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7. Le blanc d’œuf

De nombreux facteurs peuvent conduire à un affaissement des seins au fil du temps. C’est le cas, notamment, d’une perte de poids, de l’allaitement et du vieillissement. Pour résoudre ce problème, vous pouvez utiliser du blanc d’œuf. En plus d’améliorer le teint de la peau, le blanc d’œuf lui redonnera également de l’élasticité. Par ailleurs, c’est une solution pour réduire le volume des seins. Pour ce faire :

  • Battez deux blancs d’œuf jusqu’à ce qu’ils forment une mousse
  • Appliquez ensuite la mousse sur chaque sein
  • Laissez le masque agir pendant 30 minutes
  • Lorsque le masque commencera à sécher, vous remarquerez un raffermissement naturel
  • Enlevez le masque à l’eau chaude.

Il est conseillé de mettre ce masque deux fois par semaine jusqu’à ce que vous obteniez des résultats.

8. Choisir les bons vêtements pour réduire visuellement votre poitrine

Vous pouvez également donner l’illusion d’avoir des seins plus petits en optant pour quelques astuces-mode.

Premièrement, vous pouvez investir dans un soutien-gorge bien ajusté pour mieux soutenir et couvrir vos seins. Ce type de soutien-gorge est appelé soutien-gorge « minimiseur ». Il donnera ainsi l’impression que vos seins sont moins volumineux.

Deuxièmement, privilégiez les hauts (robes, chemises ou T-Shirt) à col en V ou en U.

Troisièmement, choisissez des vêtements de couleur foncée qui vont vous donner l’air plus mince. Et ne portez jamais de rayures horizontales ou avec de gros motifs. Ne portez pas non plus de vêtements trop serrés.

Enfin, évitez les vêtements qui attirent le regard sur la zone des seins.

En conclusion, il existe bel et bien des solutions non chirurgicales pour réduire la taille de votre poitrine. L’alimentation et le sport constituent les solutions à long terme. Mais en attendant, vous pouvez jouer sur vos vêtements et boire des tisanes pour accélérer les résultats.

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