Notre peau est quotidiennement la cible d’agressions extérieures diverses. Que ce soit un coup de froid, un coup de chaud, un coup de stress ou autres, si vous avez une peau sensible ou réactive, votre peau y réagira quasi-instantanément. Rougeurs, démangeaisons, sécheresse cutanée, grain de peau irrégulier, cela vous connaît. Vous souhaitez désormais réparer et apaiser votre peau abîmée et sensible ? Suivez juste nos conseils et astuces !
Sommaire :
Comment reconnaître une peau réactive, sensible et irritée ?
Une peau irritée est sujette aux picotements, aux échauffements, aux fourmillements et aux démangeaisons. Il faut savoir qu’une peau sensible n’est pas un type de peau à part entière, mais un état. Bien que les irritations cutanées touchent tout le monde, une peau abîmée peut ressentir les inconforts pendant de nombreuses semaines.
Ainsi, d’un point de vue extérieur, vous pouvez sentir que votre peau tiraille, picote, vous démange, avec peut-être même une sensation de brûlure. Cette réactivité peut être déclenchée par tout et n’importe quoi : le stress, le chaud ou le froid, le simple contact avec de l’eau ou l’application d’un produit, un frottement avec quelque chose, etc.
Ce qui se passe, en réalité, c’est que votre peau supporte mal les agressions. Elle ne joue plus son rôle protecteur, devient perméable et se déshydrate. Or, cette situation favorise la pénétration d’agents potentiellement irritants. Comme votre peau est moins bien protégée, elle entre alors dans un état d’ « hyperréactivité cutanée ». Autrement dit, elle réagit de façon exagérée à des facteurs qui sont sans effet sur d’autres types de peau.
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Quelles sont les causes des irritations de la peau ?
La sensibilité de la peau résulte ainsi d’une altération de la barrière cutanée. Cela entraîne une réaction inflammatoire caractérisée par une altération de la couche cornée et du film hydrolipidique. En conséquence, ils ne jouent plus correctement leur rôle de barrière physique. Plusieurs causes peuvent être à l’origine de cette sensibilité de la peau.
Les substances chimiques
En effet, il est possible que vous ayiez testé un nouveau produit cosmétique et que votre peau s’est mise ensuite à piquer. Certaines substances chimiques peuvent effectivement déclencher des réactions inflammatoires. C’est notamment le cas de certains produits d’entretien et de certains cosmétiques mal adaptés.
Les facteurs physiques
Il existe de nombreux facteurs d’aggravation de l’hypersensibilité de la peau comme l’eau calcaire, le soleil, les changements de températures, la climatisation ou encore le chauffage. Par ailleurs, la pollution fait également partie des principaux ennemis d’une peau sensible et irritée. En plus d’agresser le microbiome cutané, la pollution favorise les démangeaisons, les rougeurs, la sécheresse, les impuretés et l’apparition prématurée des rides.
Les facteurs personnels
En outre, il faut souligner que certains déclencheurs hormonaux ou émotionnels, comme le stress et l’anxiété, peuvent également aggraver la situation.
Comment apaiser les irritations de la peau ?
Pour apaiser une peau sensible, il est essentiel d’adopter des gestes spécifiques et d’utiliser des soins spécialement adaptés au traitement d’une peau sensible. Voici une bonne routine en quatre étapes pour apaiser une peau sensible et abîmée.
1. Procéder à un nettoyage en douceur
La première étape pour soulager une peau sensible est le nettoyage en douceur. Il est impératif d’éviter les nettoyants trop agressifs qui pourraient irriter encore plus votre peau. De même, évitez d’utiliser des cotons.
A la place, optez pour des nettoyants doux à base d’ingrédients naturels comme l’aloe vera, la lavande ou encore l’avoine colloïdale. D’une manière générale, utilisez des soins doux, non agressifs et sans parfum.
Matin et soir, nettoyez délicatement votre visage et votre cou en utilisant un soin démaquillant, comme du lait, du gel ou encore de l’eau micellaire. Si vous utilisez du lait, appliquez-le du bout des doigts en effectuant de légers massages circulaires. Cela a pour but d’apaiser la peau sans créer de tiraillement. Si vous utilisez de l’eau micellaire, appliquez-la sur votre visage, sur vos yeux et vos lèvres.
2. Opter pour des soins adaptés à votre peau sensible
Nous vous recommandons de choisir un soin démaquillant sans parfum et testé dermatologiquement sur des peaux fragiles.
Vous pouvez également appliquer, matin et soir, une crème hydratante et apaisante adaptée à votre peau sensible. Cela va calmer votre peau et traiter les rougeurs. Pour ce faire, déposez une noisette de crème sur le bout des doigts et appliquez-la délicatement par touches sur le visage. Il faudra la faire pénétrer par tapotement sur les zones qui présentent des rougeurs et des échauffements, en particulier sur les joues et le nez et, si besoin, le menton. Ici, il faut éviter l’application par mouvements circulaires car cela aura tendance à accroître les rougeurs.
3. Fuir les ingrédients irritants
Il est important de bien choisir les produits de soin pour votre visage. Si vous avez une peau sensible et abîmée, nous vous conseillons d’éviter les sulfates, les parabènes, les silicones et les parfums synthétiques. Ces derniers ont effectivement tendance à aggraver les problèmes cutanés. À la place, optez pour des produits exempts de ces substances pour permettre à votre peau de se soigner rapidement.
4. Appliquer une protection solaire
Attention, une peau abîmée est plus sensible aux dommages causés par les rayons UV. Par conséquent, il est important d’appliquer quotidiennement une protection solaire adaptée à votre type de peau, et ce, quel que soit le temps qu’il fait dehors. Nous vous conseillons de choisir un écran solaire non comédogène et à large spectre pour protéger votre peau des rayons UVA et UVB.
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Autres conseils pratiques pour réparer une peau sensible au quotidien
Saviez-vous que le fait de prendre soin de sa peau sensible ne passe pas uniquement par le nettoyage et les produits adaptés ? Il est également nécessaire de faire le point sur le mode de vie. Par conséquent, pour mettre toutes les chances de votre côté pour avoir une peau saine et belle, suivez les conseils suivants :
- Buvez beaucoup d’eau
- Si vous fumez, essayez d’arrêter ou de limiter fortement votre consommation
- Évitez la consommation d’alcool et adoptez une alimentation équilibrée. N’entreprenez pas de régime sans l’avis d’un professionnel de santé. Réduisez également les plats épicés et le café. À la place, privilégiez les aliments anti-inflammatoires et riches en bons acides gras comme le poisson, les œufs, le chocolat noir, l’avocat, l’huile végétale, le fromage, le foie gras, etc.
- Privilégiez des vêtements confortables, sans couture et des sous-vêtements sans armature
- L’activité physique doit être douce et raisonnable
- Évitez le soleil dès que c’est possible et renouvelez l’application de votre protection solaire toutes les deux heures.
Peau sensible et abîmée, quand faut-il consulter ?
Si votre peau présente des rougeurs importantes, de fortes démangeaisons, un œdème ou autres, alors nous vous conseillons de consulter immédiatement un dermatologue. En effet, ces symptômes pourraient révéler une allergie qui pourrait causer un eczéma ou une urticaire. En tout cas, consulter un dermatologue vous permettra d’avoir le cœur net sur la santé de votre peau et les produits qui y sont adaptés ou non.
Voilà, maintenant vous savez tout sur comment réparer et apaiser une peau sensible et abîmée.