La lutte contre l’excès de poids est un défi constant pour de nombreuses personnes. Les régimes éclairs, les tendances alimentaires à la mode et les programmes d’entraînement intensifs peuvent parfois sembler efficaces à court terme. Maintenir les résultats sur le long terme représente cependant une autre histoire. C’est là que Cercle entre en jeu, une approche novatrice pour perdre du poids différemment et éviter les redoutées reprises de poids.
Sommaire :
Les fondements de Cercle
Le Cercle est bien plus qu’un simple régime alimentaire ou un programme d’exercices. C’est un changement de mode de vie durable qui s’attaque aux racines des problèmes de poids. Le programme se base sur trois piliers essentiels : la nutrition, l’activité physique et la gestion du stress. Chacun de ces aspects est conçu pour travailler en harmonie. Cela crée un équilibre qui va vous aider à perdre du poids durablement.
Le premier pilier est une alimentation équilibrée. Au lieu de se priver de certains aliments, on vous encourage la modération et la variété. L’accent est mis sur la consommation d’aliments frais, entiers et nutritifs. Les experts vous guideront pour élaborer un plan alimentaire personnalisé qui convient à vos préférences et à vos besoins spécifiques.
L’exercice figure parmi les composantes clés, mais il n’est pas question de s’engager dans des séances d’entraînement exténuantes. Cercle privilégie plutôt l’incorporation d’une activité physique régulière dans votre quotidien. Que ce soit la marche, la danse, le yoga, ou d’autres activités que vous appréciez, on vous aidera à trouver ce qui vous convient le mieux.
Le stress peut avoir un impact majeur sur le poids. C’est pour cette raison que le programme met l’accent sur la gestion du stress et la promotion du bien-être mental. Les techniques de relaxation, la méditation, et la prise en charge des émotions jouent un rôle essentiel dans la durabilité des résultats.
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Que propose exactement le Cercle ?
Cercle s’appuie sur des principes scientifiques bien établis, mais il se distingue par sa personnalisation et son approche globale. En se concentrant sur les 3 piliers mentionnés plus haut, il aborde la perte de poids de manière holistique. Cela signifie qu’il ne se contente pas de vous aider à mincir, il vous apprend également à maintenir ces résultats sur le long terme.
Ce programme de perte de poids vise alors les objectifs suivants :
- Perte de poids durable.
- Amélioration de la santé globale.
- Moins de risque de reprises de poids.
- Promotion du bien-être mental.
- Adaptabilité aux préférences individuelles.
Un coach nutritionnel sera à vos côtés pour vous offrir un suivi quotidien. Il se tient prêt à répondre à vos interrogations et à vous proposer des recommandations personnalisées. Vous serez invité à consigner régulièrement vos données, telles que votre poids, votre état d’esprit, et la réalisation de vos exercices, au sein de l’application Cercle. De cette manière, il sera plus aisé de surveiller étroitement vos avancées.
Un programme clair avec pour objectif la perte de poids
Voici en quoi consiste le programme Cercle en deux points fondamentaux.
Faites le point sur le site
Pour rejoindre la communauté Cercle, le processus d’inscription est simple. Il vous faut simplement visiter le site web joincercle.com et procéder à l’évaluation de votre situation actuelle. Ce processus va permettre pour une estimation de la quantité de poids que vous pourriez perdre en deux mois en utilisant le programme. Après cela, vous aurez l’opportunité de sélectionner la date de début de votre participation au Cercle et de finaliser votre inscription en réglant les frais d’adhésion de 4,99 euros.
Cet investissement initial vous offre un accès complet à l’intégralité du contenu des masterclass. Le programme Cercle propose en effet une série de vidéos dirigées par le Dr Arnaud Cocaul. Découvrez les 8 masterclass prévus pour perdre du poids durablement :
- Masterclass 1 : Les bases, le rythme, les portions et l’importance de l’hydratation.
- Masterclass 2 : Les effets du sucre, l’importance de la mastication et la gestion des écarts alimentaires.
- Masterclass 3 : Les matières grasses, la sensation de satiété et l’importance de l’activité physique.
- Masterclass 4 : Le rôle du sel, les choix alimentaires judicieux et la qualité du sommeil.
- Masterclass 5 : Les aliments bénéfiques pour la santé, la préparation de repas équilibrés et la gestion du stress.
- Masterclass 6 : Les touches finales, l’influence de l’environnement et l’exploration du jeûne intermittent.
- Masterclass 7 : La psycho alimentation, l’alimentation consciente et des exercices ciblés pour les abdominaux.
- Masterclass 8 : Les aliments bénéfiques pour la santé, la gestion du temps et la qualité du sommeil.
Ne payer qu’à la fin, avec les résultats
Le coût total du programme dépend du nombre de kilos que vous perdrez au cours des deux mois suivants. Pendant cette période, la tarification est la suivante : pour une perte de poids de 1 à 6 kg, chaque kilo perdu sera facturé à 19,99 euros. Au-delà de 7 kg de perte de poids, les kilos supplémentaires sont offerts.
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Un programme misant sur le long terme
Si vous êtes fatigué des régimes yo-yo et des redoutables reprises de poids, Cercle pourrait être la solution que vous recherchez depuis longtemps. En adoptant une approche globale de la perte de poids, il vous permet d’atteindre vos objectifs différemment. Mais le plus important reste le fait d’être sûr que les kilos en trop ne reviendront pas.