Vous avez déjà vu des femmes porter des talons toute la journée sans le moindre signe de fatigue ou de douleur. Vous vous demandez comment elles font ? Voici quelques astuces qu’elles pourraient appliquer et que vous pourriez vous approprier.
Sommaire :
1. La règle d’or : commencez petit !
L’envie de maîtriser l’art de marcher avec des talons vous a pris d’un coup ? Jusqu’ici, vous n’avez jamais réellement porté des talons sauf en de rares et courtes exceptions ? Ne vous aventurez surtout pas à porter des aiguilles de 10 cm ! Nous vous conseillons fortement de commencer par de petits talons, de forme carrée de préférence.
En portant de petits talons, vous renforcerez vos chevilles et vous habituerez vos pieds à rester en équilibre. Nous vous recommandons également d’opter pour des sandales ouvertes car elles donneront plus de soutien à votre pied. Néanmoins, vous pouvez également choisir des chaussures à talon compensé qui sont moins fatigantes.
2. Habituez vos pieds aux chaussures à talons pour tenir toute la journée
Si vous souhaitez un jour pouvoir porter vos chaussures à talons toute la journée ou pendant toute une soirée sans avoir mal, il est crucial d’habituer vos pieds à les porter. D’ailleurs, si vous en avez la possibilité, habituez-vous d’abord à porter vos talons chez vous avant de les porter en extérieur. Ce conseil s’applique particulièrement pour les nouveaux talons. Vous devez en étendre un peu la matière pour vous sentir à votre aise. Par exemple, portez-les pendant une heure, et renouvelez l’exercice pendant quelques jours.
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3. Porter des talons qui s’adaptent parfaitement à vos pieds
C’est une erreur de croire que toutes les chaussures peuvent aller aux pieds de tout le monde. Lorsque vous achetez vos talons, nous vous conseillons de faire votre shopping en fin de journée. La raison en est que les pieds gonflent un peu en fin de journée et sont donc un peu plus grands.
Vous devez ensuite choisir des chaussures qui correspondent à la forme de vos pieds. Nous vous conseillons d’opter pour des chaussures plus larges que vos pieds. Par ailleurs, assurez-vous de choisir la bonne pointure lorsque vous achetez vos talons. Essayez toujours vos chaussures en magasin et, si possible, marchez quelques secondes pour voir si vous êtes à l’aise dedans.
4. Utilisez des semelles intérieures
Pour avoir un meilleur maintien et bénéficier de plus de confort, placez des semelles intérieures en gel ou en cuir à l’intérieur de vos chaussures. Cela aura pour effet de réduire la pression à l’intérieur de vos chaussures et d’éviter que vos pieds ne glissent.
5. Reposez vos pieds dès que vous en avez l’occasion
Porter des talons pendant toute une journée ou toute une soirée n’est pas une mince affaire. L’idéal, pour éviter de la douleur, est de s’asseoir dès que vous en avez l’occasion. Pendant ces moments de pause, ne croisez pas vos jambes et étirez-les dès que possible. Vous pouvez également alterner vos paires de chaussures avec d’autres chaussures plus plates et plus confortables.
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6. Anticipez les ampoules et autres douleurs
Si vous avez les pieds sensibles, munissez-vous en amont de pansements et placez-les aux endroits sensibles avant de porter vos talons. Cette astuce vous permettra d’éviter d’avoir mal aux pieds et de finir la soirée en marchant pieds nus à cause de la douleur.
7. Mettez du scotch sur vos orteils pour porter des talons toute la journée
En effet, c’est une astuce insoupçonnée. Pourtant, en scotchant ensemble vos orteils numéro 3 et 4 (le tertius et le quartus) avec un sparadrap, vous soulagerez le nerf sollicité par la cambrure due aux talons.
Et voilà, vous connaissez désormais toutes les astuces pour porter des talons toute la journée sans avoir mal aux pieds.