À la fin de l’été, le soleil se fait plus rare et les sorties se résument souvent au traditionnel « métro, boulot, dodo ». Pourtant, cela ne signifie pas qu’il faut se négliger, bien au contraire il faut encore plus soin de soi. Vous pouvez utiliser des produits dermo-cosmétiques ou bien avoir recours à des cures de vitamines afin de toujours garder un teint éclatant et une forme déconcertante.
Sommaire :
Nos 5 conseils pour une santé parfaite en hiver
1. Aidez votre corps à produire de l’endorphine
L’endorphine est une hormone essentielle fabriquée par le corps humain qui permet de réduire le stress et la douleur. Il n’existe aucun aliment contenant cette hormone, cependant, vous pouvez stimuler votre corps pour qu’il en fabrique si nécessaire en mangeant les bons aliments.
Le chocolat noir, par exemple, peut vous aider à stimuler votre cerveau et plus la concentration en cacao est forte, plus vous pourrez produire d’endorphine. D’autres aliments comme les fraises, les épices, le raisin, lex graines, les noix ou encore les oranges aident à stimuler la production d’endorphine.
2. Faire des gommages
En hiver, il y a moins de soleil et l’air se fait plus sec. Ceci peut mener à un dessèchement de la peau et donc plus de peaux mortes. Éliminer ces peaux mortes avec un gommage vous aidera à retrouver un teint lumineux et facilitera la pénétration dans la peau de vos divers produits de beauté. Le sang circulera mieux dans votre peau pour la régénérer et vous donner une peau des plus douces.
3. S’hydrater la peau
Comme évoqué précédemment, l’hiver assèche votre peau. C’est pourquoi adopter une crème hydratante au quotidien réveillera votre teint et vous pourrez limiter, voire éviter les rougeurs qui peuvent apparaître sur certaines peaux. Les produits contenant de l’acide hyaluronique, de l’aloe vera seront parfaits pour garder une peau correctement hydratée. De plus, les huiles d’origine végétales comme l’huile d’argan ou l’huile d’amande douce, nourriront votre peau tout en lui apportant une senteur douce et naturelle.
4. Nourrir ses lèvres
On les oublie souvent, mais vos lèvres méritent tout autant d’attention que votre peau, si ce n’est plus. Des lèvres gercées peuvent causer des saignements, et soyons honnêtes, ce n’est pas très joli visuellement, même avec tout le gloss du monde. En plus du traditionnel baume à lèvres, vous pouvez appliquer de l’huile de coco ou bien des soins au miel avant d’aller vous coucher pour vous réveiller avec des lèvres pulpeuses même en cas de neige.
5. Préserver ses cheveux
Si il faut bien prendre soin de ses cheveux tout au long de l’année, le manque de mélanine vous obligera à redoubler d’effort pour garder une chevelure digne de Blake Lively. En effet, l’hiver vos cheveux vont s’assécher comme votre peau et donc produire des pellicules, devenir ternes et cassants.
Vous pouvez avoir recours à des soins nourrissants une fois par semaine pour leur redonner l’éclat qu’ils méritent. Les masques à l’huile de figue de barbarie ou bien à l’huile de ricin permettront de les nourrir en profondeur. Néanmoins, attention à ne pas les laisser trop longtemps pour éviter de rendre vos cheveux gras.
Brillez même sans soleil !
Pas de soleil, pas de problème ! En prenant soin de vous avec les conseils que nous venons d’évoquer, vous serez prête à affronter l’hiver et vous serez la source de lumière dont les gens ont désespérément besoin en cette saison morne. Vous pouvez également maximiser l’effet de ces soins en adoptant une alimentation équilibrée et riche en nutriments et vitamines et en pensant à dormir suffisamment.