Après l’accouchement, toute l’attention est généralement portée sur le nouveau-né. Néanmoins, il est primordial de veiller à la bonne santé de la jeune maman. Dans le cas particulier de la césarienne, cette intervention chirurgicale implique une période de récupération importante pour la mère. Dans cet article, nous allons tenter de répondre aux questions les plus fréquentes sur ce qui est possible de faire ou non durant les premières semaines du post-partum.
Sommaire :
Puis-je allaiter immédiatement après une césarienne ?
Si vous avez choisi d’allaiter, ou si c’est une option que vous aviez juste envisagée, sachez que l’allaitement est tout à fait possible après l’opération. Néanmoins, vous devez savoir deux choses :
La montée de lait peut être retardée
En effet, la montée de lait peut être légèrement retardée, notamment si vous avez eu une césarienne programmée. Néanmoins, le personnel soignant vous donnera de nombreux conseils pour vous accompagner dans la mise en place de l’allaitement. De plus, il vous incitera également à mettre votre bébé très régulièrement au sein pour encourager la montée de lait.
Certaines positions d’allaitement peuvent être inconfortables au début
Immédiatement après l’intervention chirurgicale, vous pourriez être restreinte dans vos mouvements à cause des douleurs post-opératoires et de la cicatrice. Par conséquent, vous aurez besoin d’aide pour installer votre bébé au sein et l’allaiter. N’hésitez pas à demander de l’aide au co-parent, à l’auxiliaire de puériculture ou encore à une sage-femme.
Heureusement, il existe de nombreuses positions d’allaitement possibles. Certaines positions vous permettront de placer votre bébé au sein de sorte à ce qu’il ne touche pas la cicatrice. C’est notamment le cas de la position allongée, ou encore la position du « ballon de rugby ». N’hésitez pas à demander conseil à une consultante en lactation pour vous accompagner et vous aider à trouver les meilleures positions pour répondre à vos besoins et à ceux de votre bébé.
Si vous ressentez des douleurs liées à la césarienne, le personnel médical peut vous proposer des médicaments compatibles avec l’allaitement pour vous soulager. Ne vous inquiétez pas, les douleurs liées à la cicatrice ne durent que quelques jours. Une fois qu’elles se seront estompées, vous pourrez tester d’autres positions d’allaitement.
VOIR AUSSI : Comment maigrir après une césarienne ?
Comment se passe la montée de lait dans le cadre d’une césarienne ?
En principe, la production de lait se met en route sous l’influence de deux hormones : la prolactine et l’ocytocine. Le jour de l’accouchement, l’ocytocine commence à être libérée dès le début du travail et persiste jusqu’à l’expulsion du placenta. Les mères ayant subi une césarienne après avoir eu des contractions pourraient donc avoir une montée de lait normale.
Si la césarienne a été programmée, la maman n’a pas eu de contractions. La montée de lait doit donc être stimulée après l’accouchement par la succion du bébé en le mettant au sein. Néanmoins, la montée de sein peut prendre un peu plus de temps.
Afin de favoriser la mise en place de l’allaitement après une césarienne, il est recommandé de garder le bébé au maximum en peau à peau contre la maman et de le faire téter rapidement après la naissance. Un tire-lait peut également être proposée à la maman pour faciliter l’arrivée de la montée de lait.
Y a-t-il des restrictions alimentaires à observer après une césarienne ?
La maman peut boire deux heures après l’opération. Par la suite, une alimentation légère est conseillée 4 à 8 heures après l’alimentation. Un repas complet sera possible à partir du 2ème ou du 3ème repas post-opératoire. D’après les études, cette alimentation progressive est bien tolérée et permet de réduire la durée d’hospitalisation.
Une fois rentrée à la maison, la femme en post-partum doit privilégier une alimentation variée, équilibrée et nutritive pour une bonne récupération après l’accouchement. Par ailleurs, une bonne hydratation est essentielle. En effet, l’eau contribue à éliminer les toxines et à prévenir la constipation. Cette dernière étant un souci fréquent après un accouchement par césarienne. Nous vous recommandons également de consommer des produits riches en fibres pour réduire le risque de constipation.
Attention à ne pas porter de lourdes charges après la césarienne !
Il est vivement déconseillé à toute jeune maman de porter un poids plus lourd que celui de son bébé. Par conséquent, évitez de porter votre bébé dans son cosy. Si votre bébé s’est endormi, vous pouvez :
- Soit, le sortir délicatement de son cosy si vous êtes seule et transporter ensuite son cosy
- Soit, demander à quelqu’un d’autre de porter le cosy en laissant votre bébé dormir dedans si vous êtes accompagnée.
Peut-on prendre un bain après une césarienne ?
Prendre un bain chaud est déconseillé durant les premières semaines après la césarienne. En effet, cela peut augmenter le risque d’infection au niveau de la plaie. Nous vous conseillons plutôt de faire des douches rapides et tièdes jusqu’à ce que votre sage-femme ou votre médecin traitant vous indique que vous pouvez à nouveau prendre des bains.
Quels vêtements porter pour favoriser la cicatrisation ?
Nous vous conseillons de porter des vêtements amples et confortables pour éviter les frottements contre la cicatrice. Par conséquent, évitez au maximum les vêtements serrés et les ceintures car ils pourraient irriter la zone opérée. Autrement dit, vous devez vous sentir le plus à l’aise possible dans vos vêtements.
Peut-on dormir sur le ventre après l’intervention ?
Il est déconseillé de dormir sur le ventre juste après une césarienne. En effet, cela peut exercer une pression sur la zone abdominale et provoquer des douleurs. A la place, nous vous recommandons d’opter pour une position confortable sur le dos ou sur le côté en utilisant des oreillers ou un coussin de grossesse ou d’allaitement pour soutenir votre corps si nécessaire.
Au fil du temps, vous pourrez essayer de dormir sur le ventre mais tout en restant à l’écoute de vos douleurs éventuelles. Quand vous n’aurez plus aucune douleur au ventre, et au niveau de la cicatrice, vous pourrez dormir sur le ventre.
Peut-on conduire une voiture après un accouchement par césarienne ?
Il n’est pas recommandé de reprendre le volant pendant quelques semaines après une césarienne. La raison en est que les mouvements soudains et les vibrations associées à la conduite peuvent être inconfortables et impacter la cicatrisation de la plaie liée à l’opération.
VOIR AUSSI : Quand faire l’amour après une césarienne ?
Quand reprendre une activité physique et sportive après une césarienne ?
Après une césarienne, il est crucial de limiter toute activité physique intense pendant un certain temps. Faire des mouvements brusques, soulever des objets lourds et même certaines postures peuvent compromettre la cicatrisation de la plaie et augmenter le risque de complications post-opératoires.
Il faut savoir que, même si vous n’avez pas accouché par voie basse, vous devrez quand même faire des séances de rééducation du périnée et de rééducation abdominale. Le but est de regagner de la tonicité au niveau de votre périnée et de la ceinture abdominale. Ces séances de rééducation démarrent en général 6 à 8 semaines après l’accouchement, après avoir effectué la visite postnatale. Une fois ces séances terminées, vous pourrez reprendre le sport de manière progressive. Il est important de vous écouter et de suivre les conseils des professionnels de santé qui vous suivent.
Que faire en cas de douleur ou de rougeur au niveau de la cicatrice ?
Si vous ressentez une douleur persistante ou vous constatez une rougeur ou un suintement de la cicatrice, il est important de consulter votre sage-femme ou de prendre rendez-vous avec la maternité pour une consultation.
Après une césarienne, écoutez les signaux de douleur envoyés par votre corps et suivez les instructions des professionnels de santé. Donnez-vous du temps pour récupérer, sans brûler les étapes afin d’éviter toute complication et de pouvoir profiter pleinement de votre bébé.
Voilà, vous savez désormais tout ce qu’il faut savoir sur ce que vous pouvez faire ou non après une césarienne.