Votre enfant ne saura réguler sa température corporelle avant d’avoir atteint d’avoir atteint l’âge de 3 ans. En bon parent, vous devrez donc prendre quelques précautions, y compris avant de le coucher. D’ailleurs, saviez-vous que les coups de chaleur pouvaient provoquer la mort subite du nourrisson ?
Pour éviter les déconvenues et aider la prunelle de vos yeux à bien dormir, adaptez ses vêtements à la température de sa chambre. Dans l’idéal, celle-ci doit être comprise entre 18°C et 20°C, selon l’Institut de prévention des accidents domestiques (IPAD). Découvrez comment habiller bébé pour dormir la nuit et assurez-vous que bébé n’a ni trop chaud ni trop froid durant son sommeil.
Sommaire :
Comment bien choisir les gigoteuses ?
De nombreuses mamans se demandent comment habiller un bébé avant 18 mois pour la nuit. Du moment qu’il n’a pas encore atteint cet âge, les pédiatres recommandent d’utiliser une gigoteuse à la place de la couette. La longueur de certains modèles peut aller jusqu’à 110 centimètres. Avec une turbulette, votre nourrisson ne risquera pas de s’étouffer en dormant et restera couvert jusqu’au lendemain matin.
Les saisons et les températures changent au fil des jours et des mois. Il est donc conseillé de se procurer des turbulettes de différentes épaisseurs. En guise de rappel, la valeur Thermal Overall Grade (TOG) d’un vêtement ou d’une couverture renseigne sa capacité à tenir au chaud. Plus elle est importante, plus le tissu est efficace. Les gigoteuses les plus isolantes afficheront donc une valeur TOG élevée.
En été, préférez les surpyjamas en nid d’abeille ou en en mousseline pour bébé. En hiver, mettez-lui dans un modèle indiquant une valeur TOG haute. N’hésitez pas non plus à adapter les habits de votre poupon à son état de santé et à son métabolisme. Certains enfants sont plus frileux. D’autres accumulent de la chaleur assez rapidement malgré leur besoin d’être contenus pour s’endormir.
Le marché abonde de modèles aussi intéressants les uns que les autres. Des manches amovibles, une fermeture zip au niveau de l’entrejambe, des dimensions évolutives… Les mamans qui veulent assurer un maximum de confort thermique à leurs nourrissons sont servies.
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Comment habiller bébé la nuit selon la température ?
Si le thermomètre (ou le babyphone) affiche une température de 27 °C et plus, faites porter une simple couche-culotte absorbante à bébé. Choisissez un modèle qui réduit les risques d’irritations cutanées. Avec un degré en-dessous (26 °C), ajoutez un T-shirt ou un petit pyjama à manches courtes. Voilà comment habiller bébé la nuit sans gigoteuse quand il fait chaud.
Quand la température de la chambre de votre rayon de soleil oscille entre 24 et 25 degrés, habillez-le d’une gigoteuse fine (TOG de 0,5). N’oubliez pas le body à manches courtes à insérer à l’intérieur. Dès qu’il fait un peu plus froid (entre 22 et 23 °C), remplacez le petit sous-vêtement par un pyjama léger, sans oublier la turbulette.
Entre 20 et 21 °C, votre nourrisson devra être protégé par trois couches de vêtements. En plus du body à manches courtes, il sortira avec une grenouillère et une turbulette ouatinée. De préférence, la valeur TOG de cette dernière doit s’établir à 1. Entre 18 et 19 °C, vous devrez allonger les manches du body.
Entre 16 et 17 degrés, votre petit bambin devra aussi enfiler des chaussettes. Avec une température qui descend en dessous de 16 °C, un bonnet s’impose. Hormis les chaussettes, le body et le dors-bien, vous devrez opter pour une gigoteuse ouatinée (TOG portée à 2).
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Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid la nuit ?
Boutons de chaleur, cheveux humides, joues roses… Nombreux sont les signes qui indiquent que votre petit protégé a besoin d’air frais. La plupart du temps, il est de mauvaise humeur et s’agite pour que vous compreniez ce qu’il se passe. Sa respiration devient également plus rapide. Observez aussi les mains de bébé. Quand elles sont moites et rouges, c’est le signe que vous devez l’aider à se rafraîchir. Le détail qui ne trompe jamais ? La transpiration au niveau de la nuque.
En revanche, si les extrémités sont particulièrement froides (surtout en hiver), pensez à couvrir bébé davantage. N’hésitez pas à poser votre doigt sur le ventre ou la poitrine de votre enfant pour vérifier sa température corporelle. Ne savez-vous pas comment habiller bébé la nuit en hiver ? Évitez déjà d’acheter des pyjamas deux pièces qui laissent son ventre à découvert lorsqu’il bouge la nuit.
Lorsque la gigoteuse ne suffit plus pour couvrir suffisamment votre nourrisson, réchauffez-le avec une couverture en flanelle. Vous pouvez aussi essayer l’emmaillotage, une technique ancestrale qui consiste à envelopper le nourrisson dans un tissu au cours des premiers mois de son existence. Évitez cependant de vous servir d’une couverture chauffante ou une bouillotte pour réchauffer.
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Comment aider son nourrisson à bien dormir en été ?
Si vous pensez savoir comment habiller bébé la nuit en été, sachez que les habits ne font pas tout. Pour que votre bout de chou passe des nuits reposantes (pour vous) lorsqu’il fait particulièrement chaud, voici quelques précieux conseils sur la routine à appliquer :
- Tremper bébé dans de l’eau tiède à 35°C afin de diminuer sa température corporelle ;
- Bien hydrater (au sein ou au biberon) votre nourrisson avant de l’endormir ;
- Enlever les peluches autour du lit avant de poser votre enfant ;
- Enveloppez des draps-housses en bambou, en lin ou entièrement en coton absorbants ;
- Passer un coup de serpillière dans la chambre de bébé avant d’aller au lit ;
- Coucher votre protégé sur le dos plutôt que sur le ventre ou sur le côté.
Concernant tout particulièrement le matelas, il doit être ferme. Certains magasins vendent des modèles climatisés afin que bébé transpire le moins possible.
Il est important d’aérer quotidiennement la chambre de bébé. Évitez toutefois d’ouvrir les volets de la chambre du poupon pendant les journées caniculaires. Renouvelez l’air (en son absence) aux aurores ou lorsque le soleil se couche, de manière à préserver la fraîcheur de la pièce. Il est également possible d’évacuer la chaleur à l’aide d’un ventilateur, lorsque bébé n’est pas dans son berceau. En aucun cas, vous ne devrez diriger l’appareil en marche vers votre bout de chou.
Lors de vos déplacements, optez pour le sac à langer afin de ranger les vêtements de nuit de bébé
Les voyages avec un nourrisson requièrent une préparation méticuleuse. L’un des enjeux majeurs est d’assurer que bébé puisse dormir dans des conditions optimales, où qu’il soit. Parfois négligé, le choix du sac à langer Tartine et Chocolat pour transporter les vêtements de nuit s’avère pourtant essentiel. Dans cette quête de perfection, le sac à langer émerge comme une solution élégante et fonctionnelle.
Les avantages du sac à langer sont multiples. Son espace de rangement judicieusement compartimenté permet de séparer les vêtements de nuit des autres affaires, évitant ainsi tout désordre. Ces compartiments, conçus spécialement pour les besoins des tout-petits, préviennent les risques de froissage, garantissant ainsi que les vêtements restent dans un état impeccable. N’est-ce pas rassurant de savoir que, malgré les aléas du voyage, bébé aura une tenue de nuit fraîche et douillette à enfiler ?
Face à la multitude de défis posés par les déplacements avec un bébé, le sac à langer apparaît comme un véritable allié, conciliant esthétique et fonctionnalité pour faciliter la vie des parents et assurer le confort du nourrisson.
La polyvalence de ce sac est également remarquable. Au-delà des vêtements, il offre suffisamment d’espace pour d’autres indispensables tels que les couches, les lingettes ou même quelques jouets apaisants. Son design, à la fois élégant et pratique, assure que tout est à portée de main, simplifiant ainsi les routines nocturnes en territoire inconnu.